COMO MANTER O EQUILIBRIO ENTRE A SUA VIDA PROFISSIONAL E PESSOAL?

O equilíbrio é a base do crescimento pessoal e profissional. Vivemos na era dos negócios, do dinheiro, das depressões e dos divórcios. Nos dias de hoje, em que o mundo à nossa volta é tão exigente e tem tanta oferta, deixamo-nos guiar por ambições e pelos estímulos externos associados ao meio em que vivemos e perdemos muito pouco tempo a pensar em nós e naquilo que para nós é verdadeiramente importante. Com o passar dos anos, as nossas prioridades vão-se alterando e nós muitas vezes nem damos conta disso, perdendo de forma incontrolada e inconsciente, o equilíbrio e o bem estar. Normalmente, também só percebemos todas as mudanças que foram acontecendo na nossa vida, quando algo acontece e nos faz refletir e fazer uma retrospetiva de vida. E esse

algo, pode ser muita coisa, uma doença, a morte de alguém próximo, um divórcio, um filho com problemas, um negócio que deu errado, a falência de uma empresa… Numa altura, nós refletimos, revivemos, conciencializamo-nos se erramos e onde erramos e ponderamos mudar algumas coisas para alcançar o que almejamos.

O ideal seria que cada um de nós conseguisse manter-se racional ao longo de toda uma vida. A cada dia soubesse fazer a gestão correta daquilo que são os seus princípios, as suas necessidades e os seus desejos, mas nem sempre é fácil. A vida corre a um ritmo alucinante e sempre que sentimos que paramos para pensar um pouco em nós, na realidade, já passaram alguns anos desde a última vez que o tínhamos feito. O resto do tempo, nós vivemos focados em algo muito específico, que é diferente de pessoa para pessoa. Há pessoas que se focam de tal forma na sua vida pessoal, que são um desastre na vida profissional. Não conseguem manter um emprego por muito tempo, faltam muitas vezes ao trabalho para apoio familiar, muitas vezes criam negócios próprios, já com o intuito de poderem gerir o seu próprio horário, mas acabam falindo, pois enquanto patrões ainda se sentem mais à vontade e simplesmente não dedicam tempo ao negócio.

Outras pessoas há, que fazem precisamente o contrário. São pessoas muito esforçadas profissionalmente, pessoas que dedicam 14 ou mais horas ao seu trabalho, pessoas que quer em casa, quer no local de trabalho mantém sempre o mesmo pensamento de sucesso profissional. São pessoas com muita ambição profissional e quase sempre, também com muita ambição financeira. Mas, pelo fato de viverem focadas no seu lado profissional, nao significa que sejam pessoas de sucesso, muitas vezes, o seu foco profissional é tanto, precisamente para tentar colmatar as frustrações de sucessivos negócios falhados, projetos errados ou dinheiro mal investido.

Há ainda outro tipo de pessoa com desiquilíbrio no dia-a-dia, aquela que vive focada na sua vida social. Estas pessoas sentem muita necessidade de estar presentes em todos os momentos sociais. Quer seja no café durante o dia, conversando com amigos, quer seja em festas durante a noite, curtindo a noite, os amigos e conhecendo gente nova. Normalmente, a estas pessoas também não sobra tempo para levar uma vida profissional e familiar equilibrada. Mas, também não significa que consigam o reconhecimento social que tanto desejam.

Ainda assim, e mesmo que em cada uma das áreas que referi, familiar, profissional e social uma pessoa sejam muito bem sucedida, ela não vai considerar-se feliz e realizada ao longo da sua vida, pois, a falta de equilíbrio entre as 3 áreas essenciais ao seu bem estar vai gerar-lhe muito desconforto, desmotivação e frustração.

AS 3 ÁREAS DA VIDA ESSENCIAIS AO EQUILÍBRIO

VIDA PROFISSIONAL

Na era em que vivemos, o sucesso profissional é o mais desejado por todos. Todo mundo deseja alcançar mais que a estabilidade a nível profissional e financeira. Deseja-se um ótimo emprego, com remuneração muito acima da média, um grande negócio que permita atingir muito dinheiro e poder usufruir de todas as ofertas que a vida e o mundo têm para oferecer. Uma boa casa, um carro topo de gama e muitas viagens pelo mundo. Esse é um desejo comum a todos nós quando nos levantamos de manhã para trabalhar, independentemente da área em que trabalhamos. E obviamente, ele não está errado, de todo. São os objetivos que nos guiam para que o resultado alcançado seja o mais próximo possível do pretendido. A vida pessoal, é a base da estabilidade financeira e deve ser tida em consideração.

VIDA FAMILIAR

A vida pessoal, é talvez, a mais descurada na era do dinheiro. Cada vez menos os jovens planeiam o seu futuro pensando em casamento ou em família. Deixam esse pensamento para mais tarde. Saem de casa e tornam-se independentes dos pais com quem perdem afinidade e proximidade de forma cada vez mais abrupta. Têm filhos cada vez mais tarde, e os divórcios tendem a ser cada dia mais. Já são poucas as pessoas que planejam o futuro com objetivo de uma vida a dois. E também cada dia existe menos vontade de ceder nos aspetos que a partilha de uma vida a dois obriga. No entanto, a falta de bases familiares acaba por se refletir na vida de qualquer pessoa, mesmo que seja um excelente profissional e tenha uma vida financeira desafogada. Mais tarde ou mais cedo, vai notar-se o desiquilíbrio, a nostalgia e a frustração que esta área, tão importante para o equilíbrio mental tem num indivíduo.

VIDA SOCIAL

A vida social, ao contrário da vida familiar, é talvez, a que mais está na moda. A variedade de oferta, essencialmente da vida social noturna, é hoje o negócio de uns e a distração de outros. E não são só os jovens que se deixam “perder” pelas infindáveis ofertas sociais, há também, cada vez pessoas mais velhas, e principalmente, aquelas que já descuraram a vida familiar, a procurar refúgio na vida social, para tentarem preencher as falhas que encontram na sua plena realização pessoal. A vida social é sem dúvida alguma, um dos aspectos importantes ao longo da vida. Todos devemos ter amigos, conhecer gente nova, sair, dançar, divertimo-nos. Estes momentos proporcionam-nos a descontração que precisamos para, mesmo que por momentos, esquecermos os problemas pessoais e profissionais que inevitavelmente todos vivemos. Há até, muitos negócios bem sucedidos que têm como base bons contatos sociais. No entanto, se permitirmos que a nossa vida social interfira com tudo o resto, ela deixará de ser uma mais-valia.

O EQUILÍBRIO

REALIZAÇÃO PESSOAL

A plena realização pessoal de um indivíduo, é nem mais nem menos, que o equilíbrio entre todas as áreas da vida. Estas áreas estão todas ligadas e jamais devem ser dissociadas. O sucesso profissional e financeiro, dará os frutos necessários para se poder viver uma vida pessoal e social desafogada, com todas as qualidades que ambas exigem. O sucesso social, dará as alegrias que apenas as amizades conseguem dar, e o sucesso familiar contribuirá para uma saudável vida mental que se vai refletir a cada momento da vida profissional e social. Como é bom ter o amor e carinho de uma família quando se chega em casa depois de um dia de trabalho. A atenção e apoio que ela nos dá, em todos os momentos da nossa vida, é incomparável e insubstituível! E como é bom ter um grupo de amigos para um divertido churrasco ou como companhia para uma viagem que apenas a estabilidade financeira nos podem proporcionar.

O DESCANSO

Pois é, não se pode falar de equilíbrio se falarmos apenas de áreas movimentadas, que nos dão prazer e alegria, mas que exigem de nos física e mentalmente. Dormir é uma necessidade e não um luxo. O seu corpo e o seu cérebro precisam usufruir do descanso que tanto merecem para poderem corresponder de forma eficaz a todas as exigências que você faz deles. As horas necessárias de sono para que o cérebro recupere são um pouco diferentes de pessoa para pessoa, mas, o resultado de muitos estudos acerca do assunto, aponta para valores que variam entre 7 e 8 horas diárias. A falta de dormir tem efeitos nefastos para todo o seu organismo e que se refletem em cada minuto do seu dia e em cada área da sua vida. A falta de humor, a irritabilidade, o cansaço, a sensação de desmotivação, a improdutividade, podem todos ser desencadeados por um descanso deficiente. Preocupe-se em ter hábitos saudáveis de vida.

COMO MANTER O EQUILÍBRIO ENTRE VIDA PESSOAL E A VIDA PROFISSIONAL COM VISTA AO SUCESSO

Este é um assunto que não é tão fácil por na prática como à partida parece. As mais diversas exigências e contrariedades que cada uma das áreas da vida impõe a cada pessoa, são determinantes para se conseguir atingir todos os objetivos de forma mais simples e harmonioza. No entanto, a nossa vida depende essencialmente de nós, somos nós que traçamos o nosso mapa de vida e somos nós que priorizamos as tarefas do nosso dia ou a nossa semana. Como já referi, todas as áreas têm a sua importância de forma equitativa e são dissociáveis quanto o objetivo é a harmonia e satisfação total. Como tal, a regra base, é não priorizar uma área de forma taxativa, em detrimento da outra, mas, dar a cada uma o tempo e a dedicação que cada qual exige.

O ideal seria você conseguir ter um dia dividido por três partes de 8 horas cada. 8 horas para trabalhar, 8 horas para dormir e 8 horas para você dedicar à sua família e/ou à sua vida social. E estas 8 horas da família e vida social, não significam ficar em casa com marido ou esposa, ou simplesmente sair com os amigos. Nestas 8 horas você poderá fazer muitas outras coisas, que pode decidir fazer em conjunto com família e amigos, em separado, ou até mesmo sozinho. Falo de coisas como ir na academia, assistir um filme, brincar com as crianças, se for o caso, partilhar tarefas familiares, sair e dar um passeio, entre muitas outras coisas.

CONSCIENCIALIZAÇÃO

Com a vida agitada da era moderna, prazos muito apertados para o trabalho, exigências de qualidade impostas, distâncias a percorrer para ir trabalhar, horários a cumprir, não é fácil gerir um dia dando o mesmo à vida pessoal que à vida profissional, ou mesmo ao descanso. Mas não é menos verdade, que quanto mais consciência você tiver do que que você precisa para se considerar uma pessoa bem sucedida, mais facilmente você consegue encontrar o equilíbrio e inevitavelmente o sucesso.

Muitas vezes, você só percebe que estava descurando uma área da sua vida, quando algo corre mal. Ou você acaba perdendo o emprego apesar de ser muito presente na sua família, ou você acaba perdendo a namorada, apesar de ser muito bem sucedido profissionalmente. No entanto, se você é muito bem sucedido profissionalmente, provavelmente, tem a ajuda da estabilidade emocional que você estava vivendo. Esqueceu foi, de perceber, se você estava colmatando as mesmas necessidades que a outra pessoa tinha, de tão focado que estava em você mesmo noutra área. E quando a rotura acontece, é que você vai perceber, o quanto aquela outra área o equilibrava. Assim, como quando uma pessoa perde um emprego, falha no trabalho, ou vive prevaricando no negócio, em prol da vida familiar, afetiva ou social, se a vida financeira descamba, essa pessoa vai aprender a dar o valor que aquela área inevitavelmente tinha.

Reflita sobre o que você tem, o que você deseja para o seu futuro e o que você vive e pondere todos os aspetos que você tem que mudar ou simplesmente ajustar. Não tenha medo. Converse com a sua parceira ou o seu parceiro, pergunte o que ela ou ele pensam e como se sentem. Analise o seu trabalho. Faça um balanço do seu dia-a-dia e certifique-se de que não está falhando em nada.

ORGANIZAÇÃO

Da mesma forma que você tem que manter uma boa organização para ser um profissional bem sucedido, você tem que apostar na organização da sua vida para poder ser um homem ou mulher de sucesso.

Repartir-se para poder usufruir de tudo o que precisa para ser feliz e uma pessoa verdadeiramente bem sucedida, não significa abdicar de nada, antes pelo contrário. Significa apenas, ter tempo para tudo de forma organizada e equilibrada. De forma muita simples, você conseguirá fazer isso, e à medida que for conseguindo, acredite que você vai sentir-se cada vez melhor em todas as áreas, produzindo com mais motivação, sentindo-se mais feliz e alegre.

Para as pessoas que trabalham em casa, e muito especificamente para os blogueiros, esta gestão é muito complicada. Os que trabalham em tempo parcial na internet, chegam em casa depois de 8 de trabalho e vão direto para o computador. Esquecem por completo todo o resto, família, amigos, lazer, descanso… Esses, sentem muito o insucesso pois o cansaço é inimigo da perfeição. O melhor, muitas vezes é seguir a máxima de ser mais produtivo trabalhando menos. Para não falar que são muitas vezes afetados pela solidão que tentam disfarçar para eles próprios, recorrendo as redes sociais e aos amigos à distância, mas que jamais substituem os amigos e o convívio presencial, uma boa conversa ou uma boa risada partilhada.

Os outros, os que trabalham a tempo inteiro na internet, e principalmente se trabalharem em casa, sofrem de uma “necessidade” incontrolável de estarem sempre presentes e disponíveis para os seus leitores ou fãs! Justificam isso a quem os rodeia, e a eles próprios com a necessidade que os leitores têm de ver um comentário ou uma questão respondida na hora ou porque precisam de atualizar as redes socias constantemente para não desiludirem os seus fãs. Ou ainda, porque sentem que quanto mais trabalharem, mais vão ganhar e mais poder financeiro ou reconhecimento vão alcançar. No entanto, lembrem-se, quem é reconhecido por boas razões, não é aquele que faz muito, mas aquele que faz bem. E para isso, o profissional, blogueiro ou não, tem que ser acima de tudo uma pessoa equilibrada e estar de bem com a vida.

E não é tão difícil assim, se por acaso você sabe que vai ter um dia, ou mesmo uma semana em que tem um projeto que vai exigir mais de você, fale com a sua família, peça a compreensão, ou mesmo a colaboração deles, mas quando terminar, retribua. Mostre que apesar de não ter estado tão presente durante aquele dia ou aquela semana, você não esqueceu deles e que tanto quer usufrir deles, como quer que eles usufruam da sua companhia agora que está terminada aquela tarefa. Podem até festejar o sucesso do esforço mutuo com um passeio ou uma atividade diferente. Assim, como o contrário também deve acontecer. Se um dia alguém próximo, por alguma razão precisa mais de você que o normal, porque adoeceu, porque teve um problema, ou simplesmente, porque não está bem, não precisa se desleixar no trabalho, mas se der prioridade ao bem estar dessa pessoa nesse momento, com certeza, você compensará o seu trabalho de forma muito rápida e acima de tudo, sentindo-se feliz, preenchido, uma pessoa bem sucedida e de bem com a vida.

Você já refletiu sobre a necessidade de manter a harmonia entre todas as áreas da vida, que em conjunto o levam ao sucesso? O que você faz para conciliar a sua vida pessoal com a vida profissional?

Até já!